Fremgangsmåte
1
Rør sammen sammalt grov rug, havregryn, hvetemel, flaksalt, sukker, tørrgjær og vann til en deig. Dekk til og la heve over natten i kjøleskap.
2
Sett ovnen på 220 °C. Bland frøene sammen i en bolle.
3
Hvelv deigen ut på melet bakebord, del i emner med en deigskrape og dypp toppen på hvert emne i frøblanding. Deigen er løs, så de får en rustikk form. Sett rundstykkene på et stekebrett med frøsiden opp.
4
Dekk til og la etterheve i 30 minutter. Stek rundstykkene i ovnen i ca. 20 minutter og avkjøl på rist.
Andre oppskrifter med Ajour-produkter
![Ajour Brun lapskaus](https://www.norturaproff.no/assets/images/_mediumArticle/NORTURA_PROFF_AJOUR_Brun-lapskaus-1920x1080.jpg)
Ajour Brun lapskaus med grove rundstykker
Oppskrift
![Ajour Tex-Mex-gryte](https://www.norturaproff.no/assets/images/_mediumArticle/NORTURA_PROFF_AJOUR_2019-Tex-Mex-gryte-1920x1080.jpg)
Ajour Tex-Mex-gryte med guacamole og salsa
Oppskrift
![Ajour Thaigryte med ris](https://www.norturaproff.no/assets/images/_mediumArticle/Ajour-vegetar-thaigryte.jpg)
Ajour Thaigryte med ris
Oppskrift
![Ajour Thaigryte med svinekjøtt](https://www.norturaproff.no/assets/images/_mediumArticle/Ajour-thaigryte-med-sousvidekokt-svinekjøtt.jpg)
Ajour Thaigryte tilsatt svinekjøtt
Oppskrift
![Ajour Gratinert Tex-Mex-gryte dip](https://www.norturaproff.no/assets/images/oppskrifter/_mediumArticle/Ajour_Tex-Mex_dip.jpg)
Ajour Gratinert Tex-Mex-gryte dip
Oppskrift
![Ajour Biff Stroganoff med potetmos og salat](https://www.norturaproff.no/assets/images/_mediumArticle/NORTURA_PROFF_AJOUR_Bilff-stroganoff-1920x1080.jpg)
Ajour Biff Stroganoff med potetmos og salat
Oppskrift
![Fylte paprika med Ajour Biff stroganoff](https://www.norturaproff.no/assets/images/oppskrifter/_mediumArticle/Fylt-paprika-med-biff-stroganoff.jpg)
Fylte paprika med Ajour Biff stroganoff
Oppskrift
![Ajour Kantonesisk gryte med asiatisk slaw](https://www.norturaproff.no/assets/images/_mediumArticle/Kantonesisk-svinegryte-med-asiatisk-slaw.jpg)
Ajour Kantonesisk gryte med asiatisk slaw
Oppskrift
![Ajour kantonesisk gryte fried rice i pitabrød](https://www.norturaproff.no/assets/images/oppskrifter/_mediumArticle/Ajour-kantonesisk-gryte-fried-rice-i-pitabrød.jpg)
Ajour «Fried rice» med kantonesisk gryte i pitabrød
Oppskrift